EN/RU
Киев (097) 081 76 51
с 10:00 до 18:00
На главную ул. Ярославов Вал, 17-б
 

Latin Dance & Therapy Academy

Статьи




КЛЕТКА УСТАНОВОК

Часто приходят клиенты, у которых прямо на уровне тела остановлена агрессия. Такие себе тигры/тигрицы в клетке установок, не позволяющих жить на полный рост, размер и кайф.

Причем клетка была надета еще в детстве для удобства родительского - логично же, и тельце давно ее переросло и уже сильно затекло и выпирает со всех щелей ... и клетку, если честно, уже давно никто не держит... ее уже вроде и нет...

А память о ней не дает разогнуться и разогнаться, погрязая в самоощущении скрученного в рог Квазимоды, который догадывается в глубине души, что на самом деле он/она большой огнедышащий дракон с крыльями на пол-страны...а то и больше...

И бизнес не спорится... и отношения как болотная тина....где все не совсем то и прогиб и компромисс не о том.
и мн др...

А как хочется встать с рыком, запрокинув голову, прозвучать так, чтобы стекла по всей округе дребезжали, и самолеты, замечая буйну головушку, почтительно сворачивали.... чтобы крылья во всю длину, ширь и мощь .... чтобы пар из ноздрей и огонь из ушей ...

В общем, красиво, чтоб и ярко и сильно...
Но "мама" ж не разрешает....


Ирина Бичева

УДОВОЛЬСТВИЕ ОТ ПРОЦЕССА

В ситуации, когда все меняется с ног на голову, я всегда думаю: "Хм! Что такого интересного хочет войти в мою жизнь сегодня?!"

Не так давно я пришла, наконец, к тому, что все, что происходит - это не просто так и не только из-за меня..., что всему есть смысл и он, как рисунок мандалы, раскроется в конце и увидеть всю картину цельно можно лиш отодвинувшись, не концентрируясь на деталях.

Поэтому неожиданные изменения в жизни и внутри меня больше не пугают своей бесконтрольностью.

Все так, как есть - я не управляю Жизнью, я адаптируюсь к изменениям, извлекая опыт и пользу, и получая удовольствие от процесса непредсказуемости Самой Жизни, которая всегда странным образом делает не так, как я думала из старого опыта, а так как будет лучше для меня сейчас и в будущем.


Это невероятное ощущение "щедро дышать " и испытывать к ней море Благодарности за каждый новый вдох и новый рассвет...

за улыбку дочери и стареющих родителей ...

за новые знакомства, эмоции и возможности и даже то, что невозможно, потому что так по -итогу лучше....

... за любовь и тепло внутри меня и за силу, которой меня наградил Бог и опыт...


Когда в терапии меня просят :"Давай отрежем это.. я хочу от этого избавиться... и и т д " - я всегда говорю:

"Отрезать мы всегда успеем, давай вначале поисследуем, чем важен этот опыт и вернем ему ценность, отложим ненужное и достроим необходимое....! "

Уважение к чувствам, опыту и выбору человека - это первое и самое важное в психотерапии!

Это тот глубочайший опыт 10 лет, за который я благодарна своему терапевту Татьяна Зайчикова... и Сереже Лобанову.

И замечательному поддерживающему супервизору Valentina Golinska

Это то, что помогает мне уважать мои чувства и чувства другого и осознанно вкусно жить, как в сессиях так и в Жизни.


Ирина Бичева

ЕСЛИ ЗАМЕДЛИТЬСЯ...

Реальность, порой, в разы интереснне, чем фантазии о ней, ведь образы мы строим на основе того, что мы уже как-то видели .. того, что уже откуда-то в нас есть...

Реальность же - это живой процесс.

Выбор происходит здесь и сейчас.

И, часто, она показывает гораздо более интересные вещи, чем те, к которым мы привыкли - новые, невозможные в старом стереотипе мышления пути к мечте, которые, порой, ярче и интереснее, чем те, что мы скудно себе воображали...

Если замедлиться, можно уведеть гораздо больше входов и выходов, чем один. ;)

Ирина Бичева

РИСКУЯ ЖИТЬ


Каждый раз, когда я задумываюсь, почему я не иду, не делаю, не говорю, не живу и отвечаю себе,

что боюсь, как меня воспримут... стыдненько.. страшненько и тд, если это не грозит моей жизни и жизни других :),

я выбираю рисковать и жить... выбирая себя, свои чувства, свои идеи и желания.... и странным образом, находя отклик в других...

Стыд- как точка встречи.

Стыд- как место Жизни.

Ирина Бичева

РИСКУЯ ЖИТЬ


"Возлюби ближнего" - не работает из задачи "нанести любовь". Любовь и уважение начинаются вначале из ценности и важности себя для себя.

Если я не замечаю себя, я не позволяю себе того, что мне необходимо в контакте и это будет раздражать в том, кто наглым образом позволяет... живет...

"Наносить добро", не замечая своих потребностей, да еще из раздражения и зависти - та еще задача!

"Ты мне почему-то не нравишься, но я тебя полюблю "по своему", потому что так "правильно" и сделаю тебе хорошо, так как я это вижу, не уточняя, как было бы важно тебе, чтобы не натолкнуться на реальность того, что это не совпадет с моим представлением и заставит увидеть, что есть я и есть ты и, что мы разные. ............. И, что на самом деле, то что я делаю для тебя, я хотел бы себе... но позволить не могу...и тд"

Вызывает внутренний протест, отвращение, ярость, сопротивление. Если не быть с этим в контакте и отритцать - происходит внутренняя заморозка/нечувствительность и обесценивание себя.

Отсутствует понимание своих потребностей и, как следствие, удовольствие от процесса их удовлетворения...

Дальше потеря смыслов... жить не свою жизнь... удержанная агрессия... маниакально-депрессивные состояния и качки от: "Я гений.../ Я унылое говно..." и многое другое...

Снова пришли к себе...

Хочешь жить - заметь себя!

Сначала может быть больно....

Ирина Бичева.


ПЛАТО В ТЕРАПЕВТИЧЕСКОМ ПРОЦЕССЕ

Плато - ощущение ровности и стабильности, похожее на состояние остановки, недвижения. Тогда, когда дыхание замирает всё чаще, а слова, имеющее смысл, звучат все реже. Когда сессии становятся скучными и неинтересными.

Я имею ввиду более или менее продолжительное и устойчивое ощущение невнятности происходящего в терапии, 2-3 и больше сессий в работе с клиентом в длительных терапевтических отношениях. Прошу не путать с состоянием обвала смыслов и отсутствия слов в работе с ранними патернами развития, там, где слов не было, там, где работа присутствием и витальность терапевта единственное, что может вообще работать. В терапевтическом процессе это место непонятки и волнения.

"Ничего не происходит, мы топчемся на месте."

Знакомо?

Более решительный клиент заявляет о том, что ему хватит, он взял для себя необходимое и хочет завершить терапию или преждевременно окончить оговорённое число встреч.

Менее решительный и сомневающийся клиент выбирает другие способы для “завершения” терапевтических отношений. Переносит встречи, просто не приходит, начинает болеть и меньше зарабатывать.

Терапевт тоже может попадать в плато и здесь важную роль играет индивидуальность терапевта, его опыт и профессионализм, способность разделять свои интересы и клиентские, признавать свои ограничения и уважать ограничения клиента. Поддерживать интересы и ритм клиента.

ТЕРАПЕВТУ

Из своей профессиональной части скажу, что попадая в такие “ровные” места я могу испытывать: Нарциссический вызов, что-то вроде “неужели я не смогу найти, или если не найти то создать “хорошие” смыслы и новые задачи для клиента?!”

Шизоидно сомневаюсь в своей компетентности и методах работы.

Невротически холодею и печалюсь, предвкушая прощание с клиентом и остановку работы.

Для того, чтобы сохранять терапевтическую позицию, поддерживать интерес и задачи клиента я исследую уточняющими вопросами, что замечает клиент.

Как ему то, что происходит?

Какие задачи сейчас имеют смысл?

Обработан ли первичный запрос клиента либо последний сформулированный.

Проясняю, что предшествовало ощущению “застоя” и какие метафоры возникают у клиента в связи с этим (на что похоже это состояние).

Ответы и переживания клиента сверяю со своими ощущениями и появляется ясность. Часто прояснение невнятности и того, что может переживаться как растерянность, является шагом к продолжению работы либо к её легальному завершению. Завершение - это прекрасно, когда оно звучит внятно и понятно. И конечно же супервизия и личная терапия важная опора, которую игнорировать глупо.

КЛИЕНТУ

Плато часто может являться слепой зоной, тем, что вытеснено из-за своей особой значимости как приятного, так и неприятного, травмирующего содержания. То есть подошли к тому месту, где было бы неплохо потоптаться и посопротивляться, заметить терапевта, обнаружить и оформить свои переживания, а после двинуться к тому, что может прятаться за ощущением бессмысленности.

Ощущение плато может быть кратковременным и сопровождаться умеренной тревогой, переживание неопределенности, пространство, в котором есть энергия, но ещё нет формы, нет вектора и смысла. Чувство, находящееся между тем, что было ясным и тем, что ещё не возникло. Между сделанным шагом и отрывом другой ноги от земли.

А может быть более продолжительным и переживаться достаточно некомфортно.

Клиенты, не удерживайте тревогу, пробуйте звучать ей, доверять своё незнание текущих задач в работе с терапевтом. Если возникает раздражение на бессмысленный процесс, звучите им. Только называя то, что есть, появляется возможность иметь с этим дело и проводить время терапии с пользой.

И ещё немного о плато. Плато в терапии, как и в любой другой перспективе, естественный и хороший процесс. Да, процесс, а не остановка. Даже если возникает ощущение недвижения, то внутренние процессы не останавливаются. Процессы психического метаболизма продолжают происходить, “дожёвывание” и распределение, отделение питательного от лишнего и выведение последнего, ассимиляция полезного материала (новые, расширенные взгляды, осознание границ, усвоение выводов и переосмысление).

Плато - это естественный этап цикла организации нового опыта, пространство для присвоения новых знаний и возможностей. Время для адаптации нового опыта в жизненном пространстве.

Плато - хорошее место, чтобы подвести итоги о проделанной работе и заметить чего не хватает.

В любом процессе существует плато.

В спорте плато, отсутствие ощутимого прогресса ведёт, как правило, к изменению программы тренировок, режиму питания. Может быть результатом не замеченных травм, предвещать заболевание и в итоге приводит к новому опыту.

Плато в сексе - это достижение уровня возбуждения, ведущего непосредственно к сексуальному контакту, а там какое-то время цикличный процесс ииииии... оргазм. Поймите меня правильно, секс для меня хорош от и до, но расслабление и обработка возбуждения - напряжения происходит после оргазма, тогда, когда разрядка произошла.

Не лишайте себя терапевтических оргазмов, звучите своими ощущениями.

Константин Карпан


ВОЗБУЖДЕНИЕ. УДОВОЛЬСТВИЕ. ВЗРОСЛЫЕ РАЗГОВОРЫ О ТАНЦАХ


Много лет я наблюдаю за тем, как взрослые люди идут в танец за чувствами, эмоциями, общением, уверенностью, самореализацией, признанием, восхищение, а получается в итоге добрать лишь часть и дальше как в жизни, тот же сценарий, но пластичнее и ярче ...

Эмоции через край первый год-два и тело обязательно свободнее, уверенее, раскрепощенее, живее... И вроде жить бы уже с кайфом по-новому, а нет - приходит понимание, что дело в другом и "панцирь" защит просто оброс новыми яркими доспехами другого цвета, а как только занятия танцами прикращаются... все, бывает, заростает старым привычным " мхом"... и нужна "наркота": либо потеря себя в слиянии с кем-то, либо танцы/движение снова, только в другом социуме, словно сначала, там, где не поранился о свои проекции еще...

Моя основная специализация- это тема возбуждения и удовольствия в жизни, а точнее работа с людми , которые не чувствуют себя хорошо с собой и в отношениях. Когда внешняя декорация - картинка, которую видит мир, и внутренее наполнение -"кино" внутри, часто, сильно не совпадают (полярны)...

То, с чем я столкнулась в свое время как хореограф - педагог и из чего осознанно выходила последние 9 лет уже как психотерапевт- это "чувственное- обесчувствлевание" . Это, когда в танце с разными партнерами, одновременно важно чувствовать все каждой клеточкой души и тела и не чувствовать ничего там, где что-то не так, чтобы завершить красиво танец. Где необходимо контролировать все, выдавать наработанные схемы и одновременно одаваться музыке, друг другу... А, если партнеры (социальные танцы) не подходят по каким-то личным причинам, "отрезать/отмораживать " ощущения отвращения, разочарования, боли, гнева, ярости и тд... тут можете дополнить свое... и продолжать танцевать , чтобы что-то...

А, если контакт "включает" и возбуждает, нелегальность возбуждения в танцевальном пространстве (никто ж не проговаривает контексты перед танцем как в терапии) и постсоветской среде, из которой мы родом, останавливает его блоком из страха, осуждения, стыда и тело сковывает неуместностью чувств и проявлений, или, страхом,что за возбуждение надо будет "ответить" чем-то боьшим, чем танец....

Благо дело, если партнер/ша "продвинуты" и умеют просто в этом качественно присутствовать , быть, разделять , создавая друг для друга принятие и хорошесть этого места и в этом удовольствие и безопасность...

Но и тут возникает ловушка- встреча с с желанием присваивать там , где это просто танец... залипнуть, сливаться ... не диференцируя(разделяя) осознанно, где это возбуждение просто кайф и энергия жизни, а, где хочется выбрать человека для большего.. . Просто жить, безопасно наполняться энергией на танцполе - большая редкость.

У мужчин тоже интересная штука- танцы то близкие.. эротичные... А привычную физиологию надо куда-то девать (тут она предательски заметна )...
И приходится "замораживать", порой, нижнюю часть, ведь физиологически она включается от контакта и трения тел, а сознание,порой, может бороться с отвращением и нехорошестью себя возбужденного и тд...

Мы не все друг другу подходим - это факт и норма. И, тогда как оно переживать все это одновременно? ... Порой что-то одно выстреливает больше, а что-то на столько анестезируется в контексте правила "танцуй со всеми" , что кажется , что атрофируется (особенно у тренеров, где тело - это рабочий инструмент)

Танец- действительно отражение горизонтальных желаний... Только вот, что с телом при регулярном внутреннем стопе?!...

Желание сливаться в танце - естественный процесс, оно часто сильнее, а его блокировка страхом отвержения и чувствами плохости и неуместности своего возбуждения создают новые блоки и защиты, внешне транслирующие : "Я ок. Весел/а счастлив/а . Ни за что не покажу, что внутри .. что я жив/а и уязвим/а. Это просто танец ...блаблабла" (дифлексия)

Уровень этих защит колоссален.

Старые + новые = яркий коктейль уверенных декораций, скрывающих боль и не встречу собой и, как следствие, невстречу с значимым другим...

Чего я хочу сегодня ?!

Зрелой громкой легализации процесса между телами в танце :)

Возбуждение в танце ЕСТЬ!

Оно красивое, вкусное, эйфоричное, наполняющее, увлекающее...

И, что это ни к чему не обязывает - это просто энергия. Ею можно жить, быть, обмениваться.

Быть возбужденным, вдохновленным, увлеченным - это хорошо, это личное и приятное.

Это можно разделить с кем-то, а можно просто быть.

За свое возбуждение я отвечаю сам/а - я могу быть принят/а с ней или нет...

И, что важно замечать, что есть "другой" со своими чувствами и эмоциональным опытом и он, либо может это разделить, либо нет. И от этого я не становлюсь "плохим/плохой в своем возбуждении....

Говоря о возбуждении я подразумеваю энергию - раннюю, еще не сексуализированную...

Энергию "внутреннего восторга" , которая щекочет и наполняет тело, окрашивая мир яркими красками и желанием жить, творить, любить....

Но также, говоря о возбуждении, подразумеваю сексуальную энергию и ее легальность и хорошесть...

Хочется еще об этом много и качественно поговорить и пожить.

Думаю как это реализовать контактно ...

Ирина Бичева


МУЖЧИНА В ГРУППОВОЙ ТЕРАПИИ


Пишу из своего опыта. Желание написать про мужскую фигуру в групповом терапевтическом процессе возникало не раз, но стало явным и актуальным в профессиональном пространстве между мной и ко-терапевтом, которая очень женщина.

Если обратить внимание на психологическую тусовку, можно невооруженным взглядом заметить, что превалирующее число участников женщины. Как не крути женщин больше.

ПОЧЕМУ ТАК?

Мужчины меньше нуждаются в профессиональной поддержке? Может быть мужчины более осознанные сами по себе и лучше женщин знают, как поддерживать ощущение счастья в изменяющемся мире? Или мужчины не испытывают душевной боли, сомнений, страха, одиночества и многих других переживаний?

Отвечаю вам как мужчина, я испытываю всю гамму эмоций и чувств свойственную человеческой природе, не зависимо от пола. Я печалюсь, когда заканчиваются важные для меня отношения с другими людьми, я порой сомневаюсь в своих силах, делая что-либо впервые. Я тревожусь и боюсь, встречаясь с напоминаниями о смерти. Я люблю, но не всегда могу выразить свою любовь, стыжусь, винюсь и волнуюсь. Да, я живой!

Писать об этом приятно и естественно для меня, но так было не всегда. Много времени своей жизни я потратил на сопротивление собственной чувствительности. С кем-то было стыдно представляться чувствами, мол как-то это не по-мужски. С кем-то было страшно выражать свои чувства из-за страха уязвимости, которая, вроде как, появляется в месте откровения. По разному бывало, удерживал я много, и сил на сопротивление я тратил колоссальные количества.

Мне прийти в терапию, а потом в группу, мешал страх появиться собой живым, быть узнанным в своей неидеальности и уязвимости, быть замеченным, что я живой и испытываю разные чувства. Стыд быть собой и ещё больше стыда говорить о своих желаниях и потребностях.

КОРОТКО О ГРУППОВОЙ ТЕРАПИИ

Это пространство людей, ищущих ответы на важные вопросы. Чего я хочу? Почему я несчастен? Как и где мне найти подходящего для создания семьи человека? Как не боятся менять свою жизнь? И много других вопросов, которыми каждый задается в процессе жизни.

Группа - это микросоциум, со всеми характерными макросоциуму состояниями, переживаниями и взаимоотношениями. В группе возникают те же процессы, что и в жизни участников, только при участии ведущих появляется возможность заметить, как организовывался контакт человека со своими потребностями, как не выходит организовывать желаемое и как это изменить.

ЧТО ДАЁТ ГРУППА?

Все мы пришли в настоящий момент из детства. В детстве каждый прошёл воспитательный процесс, призванный помочь жить в обществе и найти свою нишу.
Психологические установки, регулирующие формы и содержание межличностных отношений в детстве, могут быть настолько тугоподвижны, что лишь в малой степени поддаются изменениям. И уже взрослый мужчина, способный быть более свободным в своём выборе, продолжает использовать архаичные программы детства.
Я скажу так, личностные убеждения, принципы и верования, всё, что относиться к внутренним инструментам навигации, имеют смысл до тех пор, пока они приносят человеку пользу. В группе появляется возможность заметить устаревшие установки и научиться жить без них, выбирая себя.

Группа даёт возможность:

  • Получить уникальный опыт самопознания в бережной атмосфере таких же ищущих себя людей.
  • Расширить свой социальный опыт и заметить, как устанавливают контакт другие на наглядном примере.
  • Перестать боятся и увидеть насколько преувеличены страхи быть собой, быть живым.
  • Мужчина получает возможность приобрести опыт конкуренции с другими мужчинами, заметить свои сильные и нуждающееся в развитии стороны.
  • Мужчина может в кругу женщин приобрести опыт проживания волнения, сомнений и неловкости. Что даст возможность в дальнейшем не перескакивать тревогу, а оставаться устойчивым и обнаруживать её практическую пользу для более осознанного выбора.
  • При поддержки ведущих появляется возможность справляться с привычным, останавливающим страхом и развивать решительность.
  • Весь опыт получаемый на группе, вы забираете с собой и продолжаете менять свою жизнь в соответствиями с вашими ощущениями, желаниями и потребностями.

    Мужчина получает ещё много полезностей на группе, описать все невозможно. Скажу лишь, что групповая работа значительно расширила моё представление о себе, придала устойчивости в прохождении жизненных кризисов, я стал более инициативным и во всех смыслах более живым.

    Константин Карпан



    ПРОСТЫМИ СЛОВАМИ О МНОГООБРАЗИИ ЗАВИСИМОСТИ
    (маст_рид)

    “Я бы ушла, но мнения окружающих обо мне пугают меня”

    “Как же она меня достала, но оставить её значит не справиться. Мне стыдно, что я чего-то недоделываю”

    “Я винюсь за то, что я, как будто отталкиваю партнера, убивая шанс для нас обоих жить счастливо. Начинаю все с чистого листа, но ничего не выходит, всё по-старому”

    Знакомо?...

    Если да, читайте дальше.

    ОТКРОВЕНИЯ ТРЕЗВОГО НАРКОМАНА
    Когда-то я употреблял наркотики, употреблял это мягко сказано, я торчал. Это были смутные времена. Это время страха не заснуть ночью, если не найдёшь очередную дозу и начнётся кумар (ломка). Время переполняющего чувства стыда перед близкими. Стыд был настолько концентрированным, что порой переживался телесно. Ощущение было похоже на оборвавшийся с троса лифт, который безнадёжно летит вниз, вот только этот лифт внутри. Стыдно было понимать свой порок, стыдно было выглядеть, как при жизни умерший, стыдно было ничего не мочь с этим сделать, стыдно было быть. А ещё вины, от которой невозможно дышать. Я виноват за то, что вру, за то, что ворую у родных, виноват за боль людей, меня окружающих, ведь они так страдают из-за меня. Виноват за то, что я есть.
    Мысли остановить весь этот кошмар пугали, я боялся смерти, но не переставал умирать. Не раз я оказывался один в состоянии передозировки, как будто организовывая возможность не прейти в себя, но всегда меня откачивали и возвращали. Меня возвращали неслучайные люди, многих из них уже нет. Они не сумели остановиться, а многих просто не смогли или не успели вернуть..............
    Самое страшное это то, что я понимал, что мне плохо, мне больно, я умираю. Зависимость настолько сужает круг осознания, что жизнь перестаёт быть процессом во времени. Жизнь теряет вчера и завтра. Даже здесь и сейчас становиться каким-то неуловимым. Ощущение жизни превращается в отрезок между попаданием иглы в вену и введением наркотика в кровь. Дальше провал, ещё одна смерть.
    Моя жизнь начала меняться когда я принял своё состояние в его реальном виде, без искажений и самоуговоров. Я принял ужас перед смертью, которая была всё ближе, принял свою неспособность остановиться самому, принял свою зависимость.
    Попробуйте представить себе в этой истории человека вместо наркотика и прочитайте ещё раз.

    СТРАХ, СТЫД И ВИНА.
    В своих умеренных, здоровых формах эти три чувства выполняют важную роль социальных регуляторов. Помогают определять “хорошесть” или “плохость” выбора, который делает человек для удовлетворения своих притязаний (потребностей и желаний).
    Не буду описывать богатый функционал этих важных для жизни чувств, на это уйдёт много времени. Скажу лишь, что в умеренных, функциональных формах эти чувства могут жить социально. То есть, если мне страшно, я могу жить этот страх, признавать его и заявлять о нем, могу превращать его в активность, способную компенсировать чувство страха, разрешить устрашающую ситуацию и вернуть необходимое ощущение безопасности. То же касается чувства стыда и вины, они функциональны в своих “хороших” формах и становятся активностью.
    У зависимого человека сильно развита способность поглощать, понижена чувствительность и, как следствие, неутолимый голод (всегда мало).
    Эти три чувства поддерживают страдание зависимого. Не дают поверить в другую жизнь, не дают остановиться, заметить себя, своё дыхание, свои мысли и чувства. Поддерживают тревогу и превращают контакт с окружающим миром во внутренние стяжания.

    ПРО ЗАВИСИМОСТЬ В ОТНОШЕНИЯХ
    Зависимость имеет много одёжек, но одно тело. Зависимость может быть одета в язвы от уколов, а может в любовь до гроба, но она всегда про то, что зависимый недостаточен и лишь в единении с обьектом зависимости становиться ОК.
    В зависимых отношениях программа та же. Человек боится потерять, стыдиться заявлять о своём “Фе” и испытывает чувство затапливающей вины, отвергая партнера, с которым быть уже не выносимо. Если в какой-то момент хватает сил оттолкнуться, будь то в аффекте или с поддержкой значимых других, а может от того, что уже невмоготу, то начинается абстиненция (ломка). В этом случае по понятным и привычным, хоть и таким болезненным переживаниям рядом с партнером.
    Некоторые эмоционально зависимые принимают решение остановить страдание и уходят. Чёрные списки в телефоне, смена места жительства, игнор, в общем «из сердца вон». Но потом, как правило, не выдерживают всё тех же чувств страха, вины и стыда, и повторяют попытку, часто с тем же человеком.
    Так происходит потому, что других способов, кроме зависимых, у человека нет, представление о близости извращено опытом и представляет из себя страдание и усилие оставаться в отношениях, ограничивая себя в выражении чувств. И даже тогда, когда человек преисполнен искренним желанием начать с начала, по-другому, всё происходит по тому же сценарию и очень быстро возвращает к той же точке непереносимости, вот только толерантности к боли чуть больше, а значит и шансы оставаться в таких отношениях выше.
    Возможность выхода начинается в точке признания своей зависимости. На отрицание зависимости и беспомощности уходит много сил. Чтобы начать менять, надо бы присвоить себе то, что нуждаешься в изменении, а иначе нечего менять. Зависимость для чего-то возникла, она была лучшим, что могло происходить с вами на каком-то этапе вашей жизни. Признайте её и у вас появится возможность исследовать её функции, развить новые и пойти дальше, туда, куда хотите вы.

    Константин Карпан


    Выбор своей программы жизни

    Осознанный выбор СВОЕЙ программы жизни. Как это? Когда он появляется? Где эта точка осознанности? Ответ одновременно прост и сложен, ведь, чтобы это реализовать, нужно заметить , что ты жив, и позволить себе начать чувствовать, а это местами более чем страшно.

    Замедление и разотождествление

    Я- это не только то, что я сейчас чувствую.

    Я - это гораздо больше...

    Осознанность.

    Место внутри меня, где я могу приостановиться, как в фильме "на паузе", немного остраниться на время от затапливающих эмоций и посмотреть на них со стороны, заметить себя в этом моменте и хочу ли я быть сейчас "затопленой", заметить" откуда грабли растут" у этого аффекта и, что сейчас - это не "тогда" и все совсем иначе, и я могу за себя постоять и присоединиться к чувству, которое я выбираю, а не которое выбирает меня неосознанно....

    Терапия позволяет реализовать свою программу жизни, осознания себя и своих чувств. Не чужих клише и установок (интроекты)

    Она позволяет создавать свои правила игры для своей жизни, порой, возможно, схожие с родовыми и социальными, а, порой, абсолютно иные - живые и актуальные на данный период жизни.

    И это совсем не означает, что нужно "отрезать " свой "опыт выживания ". Совсем нет! Скорее присвоить, "положить на важную полочку в "архиве" памяти и дополнить новым спектром инструментов, которые актуальны сейчас.

    "Прокачать" своего "героя".

    Осознание того, что ничего не нужно отрезать, позволяет быть свободным в выборе и ценить того себя, который есть.

    Он уже хорош. Он уже самый лучший для меня самого. И я могу, если хочу, доставить ему удовольствие через принятие, ценность и "новые одежки для души.....

    Ирина Бичева


    Принципы и подходы Гештальт-терапии в жизни и бизнесе

    Как вы уже поняли, я внедряю и использую принципы и возможности гештальт- терапии не только в жизни, но и в бизнесе.

    Очень многие процессы в академии CasaDeRitmo строятся через призму гештальт-подхода.

    Новым невероятно ресурсным для меня моим идейным веянием есть внедрение супервизии в бизнес - потрясающий эффект!

    Супервизия практики, но не только терапевтической, а любых процессов.


    Когда у нас был экзамен в Школе Педагогов CasaDeRitmo, он оказался чем-то похож на аттестацию гештальт-терапевтов: есть рабочий процесс и супервизия на него ...

    Когда я впервые внедрила этот принцип, мой восторг от результата был неописуем!


    Ребята в Школе Педагогов учатся преподавать, держать аудиторию, быть "честными" телами, и взаимодействовать на уровне невербального и вербального. Это как первая ступень в гештальте - учат базу через свой клиентский опыт, и одновременно уже внедрены в группы, выполняя часть функций педагога.

    После 3х месяцев обучения и практики наши стажеры становятся экспертами базового уровня и будут качественно зажигать сердца тех, кто с " Нуля", а профильные эксперты-педагоги теперь ведут высокие уровни и авторские крутые классы, чтобы не увядать в рутине.


    Я внедрила супервизию в командную и личную работу в бизнесе. Это дает невероятные результаты! Не говоря уже о том, что в работе психотерапевтом и коучем, эти инструменты дают потрясающий результат уже в течение первых двух месяцев регулярной работы.

    В общем Гештальт-мировоззрение, личный опыт и глубокое понимание бизнес процессов и основ построения контакта, позволяет смотреть на любую ситуацию и возможности в разы шире и использовать все на максимум.


    Побочный эффект невероятный уровень интуиции и эмпатии)).

    Я определенно созрела предъявляться своим уникальным коучингом в Мир.


    Если вы соблазняетесь на меня и мою энергию - милости прошу!

    Обожаю то, что я делаю.

    Горю и живу каждым процессом и клиентом.

    Не вырасти не получится.

    Про академию напишу еще много. Мы давно уже не просто школа танцев.


    Мы гораздо больше и глубже ....


    О личном опыте. Ирина Бичева


    Почему вам стоит прийти к нам учиться танцевать?

    Для гештальт-терапевтов и клиентов:

    Знаете почему вам стоит прийти к нам учиться танцевать?

    Все просто - наши педагоги обучены поддерживать Ид на первом этапе, а потом возводить это в Эго и Персону. Абсолютное включение в ощущения и эмоции. Мы учим чувствовать. Ощущать и Осознавать. Учим говорить. Строить границы. Понимать, чего хочется от партнера и как это получать ...


    На наших занятиях латино-танцами тренера заметят ваше состояние и бережно порекомендуют с чем обратится к терапевту, если надо.


    Мы поддерживаем нетоксичную безопасную среду. Учим обращаться с тревогой. Распаковываем энергию агрессии и возбуждения, показываем как ее реализовывать через танец в контакте.


    Наши занятия построены по принципу : преконтакт, контакт, постконтакт.

    В парах в танце вы замечаете все личные аспекты построения и прерывания контакта. Весь цикл "на лицо".


    Мы умеем находится в длиннике отношений и создавать новые смыслы.

    Умеем слышать клиента и давать обратную связь из "Я" - позиции. Наши педагоги будут говорить с вами на одном языке, что нам гештальтистам весьма немаловажно и приятно.


    В нашей академии гештальт-терапевтов достаточно много. Это качественная форма социализации и самореализации в тусовке, где весело, где все свои и при этом много новых обычных, осознанных и интересных людей.


    Еще много всего интересного мы делаем.

    Уверена, придя к нам, вы зацените наш Гештальт-подход к обучению танцам!

    В этом мы уникальны.

    В общем - танцевать и быть принятым - это к нам!
    Мы заботимся о безопасном пространстве для наших клиентов, и прописали и внедрили правила бережного контакта Casaderitmo Academy телесно и вербально, и пропагандируем нетоксичное взоимодействие как в группах, так и в жизни.
    Люблю нашу душевную невротичную тусовку, в которой и шизоиды поддержаны, и дефицитарный нарциссизм можно "откормить" на сцене большими порциями - было бы желание!
    Поэтому, милости прошу!

    Вам точно понравится!!!

    А модульные танцевальные трехдневки вообще приведут в восторг!


    Про "длинник" и основательность:

    Уверена, вы много раз видели нас в Киеве в парке им.Шевченко, где мы 10й год подряд проводим наши самые душевные LatinDanceOpenAir по пятницам и субботам.

    А, если говорить очень вкратце о нас - на рынке мы 20 лет, являемся первой сальса-школой в Украине. Кроме профильных направлений латины и афро, внедряем новые уникальные танцетерапевтические телесноориентированные программы, одной из которых является Latindancetherapy Латинотерапия - ярко и со вкусом.


    Ирина Бичева


    Соблазняйте выбирать жизнь!

    Когда возвращаюсь случайно в свою старую модель "стараться быть и соответствовать", регулярно получаю живую обратную связь, которая возвращает меня в реальность, Слава Богу!

    Вот, например, в воскресенье думаю:

    - Мася моя должна в село уехать на месяц к бабушке и дедушке, возьму-ка я ее на вечеринку - проведем немного времени вместе....

    Эмоции новые, люди, картинка сменится... В общем, проскакиваю, что на самом деле я невероятно устала после тренинга и мне нужно время для себя, решаю, что надо побыть "хорошей мамой" (пофиг, что ресурса сейчас нет)...


    В общем, погуляли ... поплясали...

    Дальше ушли они с няней дальше ботсад... И спать...


    На утро:

    - Зайка, а где ты вчера была, помнишь? Расскажи. Тебе понравилось?

    У ребенка меняется лицо... улыбка сходит... губы опускаются и она выдает:

    - Мама, ты вчера меня выгнала из ресторана. Ты плохая мама!

    - В смысле выгнала? Ты же захотела в ботсад ..?!


    Каким бы хорошим родителем вы не были, ребенок все равно найдет на что обидеться.

    Любите детей и выбирайте себя, соблазняя их выбирать жизнь.

    Детоцентрированная семья достаточно дисфункциональна.

    Приоритет: сначала я, потом муж/жена, потом ребенок.

    Как ни странно - это хороший верный сценарий.


    Ирина Бичева


    Как часто вы "залипаете" в отношениях практически сразу?


    Как часто вы "залипаете" в отношениях практически сразу?

    Любовь с первого взгляда...


    Я кажется знаю его /ее всю жизнь...

    Боже, мы думаем одинаково, как мы похожи...

    Через пару встреч: он/она самый(ая) лучший(ая) - идеал... других не надо...

    В КОНЦЕ: что это было ? Как я не рассмотрел(а), почему я так себя вел (а)...


    Готовность прогибатьcя и быть мега-удобными появляется очень скоро в таких отношениях, ведь объект очень ценен и привычный страх потери начинает подкрадываться из самых глубин...

    И так из отношений в отношения...

    Тотальность происходящего... яркость токсичных ощущений становится наркотиком и хочется все больше...

    Больше боли, самокопаний, разрушающей ревности, проверки телефонов, соцсетей... расставаний и схождений.. .. и каждый раз как последний...

    А может и вовсе жить в своих фантазиях в отношениях на расстоянии, представляя себе все в тех красках , какие вызывают наиболее яркие эмоции..., а в реальности удивляться, почему картинка не совпадает...


    Зависимость...

    Токсин...

    Наркотик...

    Низкие вибрации...


    По сравнению с этими душераздирающими эмоциями обычные теплые реальные отношения кажутся пресными...
    Это как яркая кислотная картина рядом с пастелью... Как чипсы с усилителем вкуса, в сравнении с нежным бархатом французской высокой кухни...

    Зависимость. Созависимость.

    Хочется поглотить... присвоить себе... мое! Только Мне!

    Привязать и обступить... перекрыть все входы и выходы... стать одним целым. Больше никаких "Я" - только "Мы". Никаких своих интересов. Своих отдельных желаний.

    Жить жизнью другого... ведь ему/ей это как бы важно...

    Растворяться друг в друге, как две половины, и не находить возможность быть отдельно цельными...

    Минимально порознь - боль...тоска...


    Быть максимально полезным(ой), максимально удобным(ной), чтобы любили... не знать о своей ценности и пытаться прочесть это в глазах партнера.

    Заслуживать любовь... любой ценой...


    А может все наоборот?!

    Вы категорически не хотите отношений, вас пугает даже фантазия о сближени с кем-то, случайные связи - да, длительные отношения - нет...

    ... либо все, кого вы встречаете, вас разочаровывают и не совпадают с внутренней картинкой" идеала", и вас хватает на пару недель/месяцев... И вы вроде бы хотите отношений, но... нет...


    Еще много чего можно добавить...

    Но вы и сами в курсе...

    Ирина Бичева




    Танцуй легко, живи ярко!

     

    Получи скидку на стартовый абонемент после первого урока!


    ПЕРВЫЙ УРОК БЕСПЛАТНО!
    Тел.: +38(097) 081-76-51


    Чтобы быть в курсе всех событий, ЖМИТЕ «НРАВИТСЯ» вверху страничек:
    www.facebook.com/CasaDeRitmo

  • Пробное занятие – БЕСПЛАТНО!

    Регистрация по телефону

    Скидка на старте -30%*

    * На покупку первого абонемента в день пробного урока!


    Первая сальса-школа Украины!
    Основана в 1997 году Ириной Бичевой!
    Лучшая сальса-школа по мнению "FORBES"