EN/RU
Киев (097) 081 76 51
с 12:00 до 18:00
На главную ул. Ярославов Вал, 17-б
 

Живи мечтой, делись страстью !

Йога для беременных




PrenatalYoga или йога для беременных: да будет Жизнь!
Беременность – время, когда будущую мать охватывает радостное волнение зарождения и развития новой жизни внутри нее … трепет ожидания перед рождением малыша. В этот период врачи советуют, как никогда заботиться о своем здоровье, ведь здоровье матери и ребенка взаимосвязано. В ожидании ребенка надо постараться создать все условия для его здорового роста и развития, и использовать для этого все возможные средства. Одним из этих средств является йога для беременных или пренатальная йога (PrenatalYoga) – древняя индийская практика, помогающая развивать свое тело и сохранять его здоровым долгие годы. Она же может помочь и в подготовке к родам, и укрепить здоровье и мамы, и малыша.

PrenatalYoga или йога для беременных в киевской школе CasaDeRitmo идеально подходит для 2-3 триместров пренатального периода. Занятия йогой позволяют мягко, без перегрузок и сверхусилий укрепить мышечный корсет, подготовиться к будущим родам и послеродовому периоду.

Пренатальная йога (PrenatalYoga) положительно влияет на здоровье, физическое и психическое состояние будущей матери и самого ребенка, способствует подготовке организма к родам, гармоничному развитию малыша. Благодаря упражнениям женщина может овладеть навыком управления дыханием, улучшить кровообращение и увеличить приток кислорода к плоду. Занятия способствуют упругости суставов и тканей, уменьшению нагрузки на позвоночник и, как следствие практически полному снятию болей в пояснично-крестцовом отделе и тазобедренных суставах. Йога для беременных обеспечивает контроль веса, улучшает приток крови к плоду, укрепляет опорно-двигательный аппарат и весь организм, помогает избежать судорог и отечности. В результате организм беременной женщины начинает работать намного лучше, подготавливается к родам, а настроение и физическое состояние улучшается.

Преподавание йоги для беременных (PrenatalYoga) в CasaDeRitmo ведется по системе йоги Аенгара, под наблюдением опытного преподавателя-женщины, которая во время беременности выполняла аналогичные упражнения, и на личном примере точно знает, как Вы ощущаете себя в той или иной позе на разных сроках.

Особенностью йоги по системе Аенгара является то, что она разработана непосредственно в Индии и глубоко исследуется на протяжении последних 50 лет. Это, пожалуй, единственная из систем, которая производит стойкий терапевтический эффект. На занятии прорабатываются все системы организма - в том числе эндокринная, кровеносная, пищеварительная, иммунная, выделительная, лимфатическая. Как результат – прекрасная физическая форма, хорошее самочувствие, отличное настроение, значительное снижение отечности, облегчение симптомов токсикоза.

На уроке по йоге для беременных в CasaDeRitmo Вас ждет очень внимательный и чуткий преподаватель, ведь в Вашем занятии важен любой мелкий нюанс.

Противопоказания и рекомендации к занятиям:

Хотя йога в большинстве случаев благотворно влияет на здоровье женщины и ее будущего ребенка, все же – ОБЯЗАТЕЛЬНО - перед началом занятий следует получить консультацию у врача и обсудить программу с инструктором по йоге в CasaDeRitmo. Есть ряд противопоказаний, при которых йогой во время беременности лучше не заниматься.

Противопоказанием могут служить:
• угроза выкидыша;
• предлежание плаценты;
• очень низкое расположение плаценты;
• высокое артериальное давление;
• некоторые заболевания сердца и сосудов;
• поздний гестоз;
• заболевания опорно-двигательного аппарата.

Также во время занятий йогой (PrenatalYoga) для беременных следует избегать сложных поз со скручиваниями, прогибами назад из лежачего положения, прыжков. Нужно внимательно следить, как организм реагирует на физическую нагрузку, и при малейшем неудобстве прекратить выполнение позы.

Осторожность необходимо проявлять на всем сроке беременности, но особенно важно беречь себя и ребенка на 12-14 неделях. В этот период позы должны быть простыми и не требующими большой нагрузки.

Крепкого здоровья Вам и Вашему малышу!

Запишись на PrenatalYoga в CasaDeRitmo уже сегодня!
Тел.: +38(097) 081-76-51

Первое занятие – БЕСПЛАТНО!

При On-line регистрации Скидка - 50%*

* На покупку стартового абонемента в день пробного урока!



Первая сальса-школа Украины!
Основана в 1997 году Ириной Бичевой!
Лучшая сальса-школа по мнению "FORBES"

Мы в соц. сетях!